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I nostri corsi

KRAVMAG

ORARI CORSI ANNO 2018/2019

Walking

Il Walking  è un esercizio di facile apprendimento e adatto a tutte le età e a tutte le esigenze. Per le sue caratteristiche peculiari infatti può essere adottato per mantenere lo stato di benessere (fitness e wellness), per coadiuvare e integrare...

Krav Maga - Self Defence

Fit Kombat®

Il Fit Kombat® è la disciplina MADE IN ITALY che sta coinvolgendo in breve tempo un pubblico sempre più vasto.

Programma di allenamento PRE-COREOGRAFATO che fonde insieme le tecniche ed i colpi provenienti da diverse arti marziali adattandoli nel ...

Ginnastica isotonica

Nell'esercizio isotonico la muscolatura si accorcia sviluppando una tensione variabile nel vincere una resistenza costante.

Si divide in due fasi: una concentrica (o positiva) quando cioè la muscolatura si accorcia ed eccentrica (o negativa) quand...

Ginnastica isometrica

La ginnastica isometrica si basa su esercizi in cui la contrazione muscolare avviene nella quasi completa assenza di movimento.La ginnastica isometrica e' quella che piu si adatta alle  persone che si ritrovano impossibilitate ad eseguire i movime...

Ginnastica isocinetica

L’isocinetica è una metodica utilizzata in riabilitazione ed in allenamento che permette, attraverso particolari attrezzature computerizzate, di misurare la forza espressa da un arto durante un determinato movimento.

L’esercizio isocinetico è un e...

Allenamento funzionale

L'allenamento funzionale (o functional training) è un'attività che, in origine, è stata utilizzata all'interno dei protocolli riabilitativi per consentire di riacquistare la piena e corretta  funzionalità di uno o più distretti corporei. Ad essere...

Ginnastica posturale

La ginnastica posturale ha lo scopo di sensibilizzare e tonificare la muscolatura dell'intero apparato muscolare del corpo, con l'obiettivo di mantenere tutti i segmenti scheletrici ben allineati in modo da evitare atteggiamenti asimmetrici (dismo...

Ginnastica dolce

La ginnastica dolce è definita tale perché utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi. Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco o quasi mai durante il giorno.

La ginnasti...